La procrastination est comme une carte de crédit : du plaisir jusqu’à ce que vous receviez la facture. C’est aussi l’art de suivre le rythme d’hier.
J’aimerais pouvoir dire que j’ai trouvé ces idées. Hélas, ils sont attribués à des gens beaucoup plus intelligents que moi. Qui, demandez-vous? Je vous reviendrai là-dessus. Demain. Peut-être.
Écoutez, j’aimerais pouvoir vous dire que j’ai la réponse à la procrastination et qu’il existe un moyen infaillible de faire avancer les choses, mais chaque fois que je pense avoir résolu le problème, je me réveille le lendemain et je dois combattre le bataille à nouveau.
Mais ce n’est pas parce que je n’ai pas les réponses que je n’ai pas les réponses, ai-je raison? Voici donc des moyens d’échouer à vaincre la procrastination (dans laquelle j’excelle). Et si vous cherchez à être réellement productif, tout ce que vous aurez à faire, c’est l’inverse.
1. Décomposez vos tâches en morceaux gérables
Vous avez ceci. Vous avez lu Habitudes atomiques, après tout. Les pas de bébé sont la voie à suivre. Vous devez faire cet appel de vente, alors décomposons cela :
- Déverrouillez votre téléphone
- Appuyez sur les chiffres
- Ne projette pas de vomi.
- ???
- Profit
Bon, pas très utile. Peut-être avez-vous des problèmes sous-jacents que vous devez d’abord résoudre. Peut-être que vous n’êtes pas assez informé. Ou les marches sont encore trop grandes. Peut-être que vous n’aimez même pas le produit que vous vendez.
Ensuite, vous vous rendez compte que cela fait quatre heures et vous êtes toujours tergiverser sur ce satané appel. Et maintenant, la liste de choses à faire semble encore plus écrasante. Existe-t-il un moyen de décomposer encore plus la liste? Non? Merde.
Décomposer les tâches, disaient-ils. Ce sera amusant, ont-ils dit. Photo: Dennis Anderson
2. Tenez un journal à puces
Si cela aide avec le TDAH, cela aidera probablement à la procrastination ! Tout Internet semble être derrière cette habitude magique du bujo-ing. Cela vous aidera sûrement à rester sur la bonne voie avec vos tâches ménagères, à tout le moins ?
Le problème est que les choses que les gens suivent ne vous intéressent pas vraiment. Qui se soucie des tartinades hebdomadaires, ou d’un journal alimentaire, ou d’un tracker d’humeur ? Vous voulez faire avancer les choses !
Ainsi, vous recherchez des mises en page qui vous conviennent. Le problème, c’est qu’aucun d’entre eux ne le fait, parce que vous êtes un individu unique. Et comme beaucoup d’autres personnes uniques – qui tergiversent dans d’autres domaines, pas moins – vous êtes submergé par la quantité d’informations disponibles sur Internet.
Tenir un bullet journal ? Plus comme rester stationnaire grâce à la papeterie. Merde.
3. Bloquez le temps de votre journée
Vous recherchez les gourous de la productivité de YouTube et trouvez cette pratique miraculeuse appelée blocage du temps. Apparemment, vous dire que vous ferez quelque chose à l’avance est tout ce dont vous avez besoin pour vaincre la procrastination.
Vous lancez Google Agenda et découvrez comment créer une entrée. Tout ce machin peut fonctionner, à condition que vous vous souveniez de regarder votre onglet calendrier toute la journée.
Donc, vous ouvrez votre journal à puces à la place et réalisez que vous devrez dessiner votre calendrier pour que cela fonctionne. Mais tu sais mieux. C’est juste une autre forme de procrastination.
Il doit y avoir une meilleure façon d’aborder ce problème de blocage du temps, mais le découvrir implique de reporter les tâches que vous devez accomplir aujourd’hui. Merde.
Vous apprenez assez rapidement que le fait de bloquer le temps est beaucoup plus difficile que de suivre réellement vos tâches. Photo: Gagner des visuels
4. Trouvez un partenaire responsable
Vous envoyez ce message à votre ami :
“Si je ne finis pas d’écrire un article de blog d’ici aujourd’hui, je vous donnerai 10 $.”
Votre ami répond :
“Qui est-ce? Comment as-tu eu mon numéro?”
Vous avez inventé cela. Vous avez envoyé un message à un numéro aléatoire. Parce que tu n’as pas d’amis. Merde.
5. Changez votre environnement
Sortir dehors vous fera du bien. Vous apporterez peut-être votre ordinateur portable dans un café. L’ambiance des coffeeshops est toujours propice à l’écriture, n’est-ce pas ?
Donc, vous sortez et vous ressentez réellement une augmentation de la productivité. Tout le monde peut voir que vous avez un traitement de texte ouvert. Vous devez ressembler à un auteur à succès pour eux. Le mieux est de jouer le rôle.
C’est jusqu’à ce que votre recherche sur les thrillers policiers produise un site Web au mieux douteux. Des photos de cadavres jonchent votre écran. Vous essayez de fermer les fenêtres mais votre putain d’ordinateur portable est trop lent, alors vous le claquez et oubliez d’écrire.
C’est quoi cette citation de mercredi Addams encore ? Que les écrivains et les tueurs en série partagent les mêmes traits ? Vous ressemblez probablement à ce dernier pour tout le monde dans le coffeeshop maintenant. Voilà pour “l’auteur à succès”.
Venir ici améliorera totalement votre productivité… NON. Photo : Nicolas J Leclercq
Quelle est la racine du problème ?
Heureusement, vous n’êtes pas déconcerté par un obstacle ou deux. Vous savez que l’échec n’est qu’une partie de l’amélioration et qu’un jour, vous arrêterez de travailler si dur pour remettre à plus tard le travail acharné.
Parfois, ces révélations ont du sens. D’autres fois, pas beaucoup. Mais bon, un indice de plus signifie un pas de plus vers la résolution du puzzle, n’est-ce pas ? Voici les conclusions que vous pourriez tirer.
Technologie: Vous n’êtes pas un luddite, alors bien sûr vous allez avoir un téléphone portable attaché à votre main 24h/24 et 7j/7. Mais vous apprenez que moins vous passez de temps à être bombardé d’informations aléatoires, plus vous avez de clarté pour vous attaquer aux tâches de la journée.
Peur de l’inconfort : En fin de compte, le travail tend ne pas être drôle. Et vous préférez de loin faire des choses amusantes pour le reste de votre vie. Le problème est que même les choses amusantes ont leurs parties désagréables, vous en déduisez donc que surfer sur l’inconfort vous servira beaucoup mieux que d’essayer de l’éviter.
Pas d’intérêt: Ce n’est peut-être pas de la procrastination. C’est peut-être juste un désintérêt pur et simple. Parce que quand il s’agit de faire de l’exercice, vous êtes assez constant, même les mauvais jours. Bien sûr, des choses comme le travail ne sont pas assorties d’une garantie d’intérêt, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas créer une journée que vous appréciez réellement.
Des choses parfaites uniquement : Vous n’êtes pas perfectionniste. C’est du moins ce que vous pensez. Mais après une inspection plus approfondie, vous vous rendez compte que vous êtes le genre de personne qui attend que tous les feux de circulation passent au vert avant de commencer votre voyage. Ce n’est pas du perfectionnisme en soi, mais c’est une retombée assez étrange. Alors vous vous dites d’embrasser un feu rouge de temps en temps.
Encombrement mental : Vous avez accumulé un arriéré dans votre esprit. Tant de choses dans la vie ne sont pas encore en ordre. Par exemple, vous vouliez entretenir la voiture, faire votre prise de sang et réparer votre toit qui fuit. Mais vous ne l’avez pas fait et toute cette procrastination vous ronge. C’est la raison pour laquelle vous n’avez pas l’énergie pour de nouvelles tâches. Alors vous vous efforcez de vider de temps en temps les profondeurs cachées de votre conscience.
Parfois, il faut nettoyer le vieux fouillis pour faire place à de nouvelles choses. Photo: Samantha Gades
N’arrêtez pas de vaincre la procrastination
C’est un voyage de toute une vie. Vous ne vaincrez jamais vraiment la procrastination, peu importe à quel point vous écrasez votre journée. Parce qu’il y a toujours demain et les défis qu’il apporte.
Mais au moins, vous êtes tous excités maintenant. Vous êtes prêt à faire en sorte qu’aujourd’hui soit un peu moins nul et à entreprendre une tâche que vous avez reportée.
C’est jusqu’à ce que vous réalisiez que vous venez de passer cinq minutes à lire ce post. Cinq minutes qui auraient pu être consacrées à lutter contre la procrastination.
Merde.
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